Musim Hujan, Ini Jenis Tanaman Herbal yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

ilustrasi(freepik)

SAAT musim hujan sering kali muncul berbagai gangguan kesehatan mulai dari flu, batuk, radang tenggorokan, hingga demam. Untuk itu penting menjaga daya tahan tubuh, dengan mengonsumsi tanaman herbal yang bisa ditanam di sekitar rumah.

Ada beberapa tanaman obat-obatan yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh dan mudah di tanam di sekitar rumah yaitu : 

•  Jahe

Manfaat jahe untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh terjadi berkat kandungan vitamin C dan magnesium. Kedua kandungan ini bekerja dengan membantu memperkuat sistem imunitas tubuh. Selain itu, jahe juga mengandung zingeron, shogaol, dan gingerol yang berfungsi sebagai antioksidan. Studi dalam International Journal of Preventive Medicine menyebutkan, dalam budaya kuno, jahe bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

•  Sambiloto (Andrographis paniculata)

Sambiloto dikenal sebagai tanaman obat tradisional yang berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  sambiloto bermanfaat untuk meredakan gejala flu, seperti bersin-bersin, sakit tenggorokan, dan batuk pilek. Manfaat ini berasal dari kandungan zat yang bersifat antiradang, antibakteri, dan antivirus. Tanaman herba ini dapat memperbaiki dan merangsang kinerja sel-sel darah putih, sehingga lebih efektif melawan berbagai kuman dan virus penyebab infeksi.

• Kencur (Kaempferia galanga)

Kencur tidak hanya bermanfaat dari bagian rimpangnya saja, tapi juga daunnya. Manfaat kencur bisa mengobati perut kembung. Anda bisa makan kencur mentah dengan sedikit garam dan air hangat. Alternatif lain adalah dengan merebus ruas kencur sekitar 3 cm dengan satu gelas air. Kedua cara ini bisa dilakukan sebanyak dua kali sehari untuk mencegah perut kembung.

Sensasi hangat dari kencur dipercaya bisa mengobati pilek. Orang yang menderita pilek dianjurkan untuk minum ramuan yang terbuat dari kencur. Ini karena kehangatan dalam kencur dapat digunakan untuk menghilangkan rasa mual yang disebabkan oleh pilek. 6. Obat Batuk Manfaat kencur dapat mengobati batuk. Beberapa kandungan dalam kencur bisa digunakan untuk meredakan batuk. Sensasi hangat dalam ramuan kencur dalam bentuk minuman juga bisa menetralkan batuk dan rasa pegal karenanya. Oleh karena itu, disarankan bagi mereka yang sedang batuk minum ramuan ini agar merasa hangat dan lega.

• Daun Mint

Daun mint merupakan tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak dan obat tradisional. Daun mint mengandung senyawa menthol yang memiliki sifat antiseptik dan analgesik. Daun mint juga dapat membantu meredakan sakit kepala dan masalah pencernaan. (H-3)