7 Tips Supaya Semangat Kerja Sambut Senin

Liputan6.com, Jakarta - Hari Senin sering kali dianggap sebagai hari yang paling menantang dalam seminggu. Setelah menikmati akhir pekan, kembali ke rutinitas kerja bisa terasa berat.

Namun, dengan beberapa langkah sederhana, Anda dapat mengubah pandangan ini dan menyambut Senin dengan semangat baru. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memulai minggu kerja dengan positif seperti dikutip dari berbagai sumber, Minggu, (2/2/2025):

1. Persiapkan Diri di Hari Minggu Malam

Menghabiskan beberapa menit di Minggu malam untuk merencanakan minggu Anda dapat membuat perbedaan besar. Buatlah daftar tugas yang ingin Anda selesaikan dan persiapkan pakaian serta perlengkapan kerja Anda. Dengan begitu, Anda dapat memulai hari Senin dengan lebih teratur dan tanpa stres.

2. Tidur yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup di malam sebelum Senin. Tidur yang berkualitas akan membantu Anda bangun dengan perasaan segar dan siap menghadapi tantangan baru. Usahakan untuk memiliki rutinitas tidur yang konsisten agar tubuh Anda terbiasa dengan pola yang sehat.

3. Mulai Hari dengan Sarapan Sehat

Sarapan yang sehat dapat memberikan energi yang Anda butuhkan untuk memulai hari. Pilih makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, oatmeal, atau yogurt untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas Anda sepanjang hari. 

4. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Memiliki tujuan yang jelas dan realistis untuk minggu ini dapat memberikan motivasi ekstra. Pecah tujuan besar menjadi tugas-tugas kecil yang dapat Anda selesaikan setiap hari. Dengan begitu, Anda dapat merasakan pencapaian setiap kali menyelesaikan tugas, yang akan meningkatkan semangat Anda.

5. Berikan Waktu untuk Diri Sendiri

Jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri meskipun Anda sibuk. Istirahat sejenak, meditasi, atau berjalan kaki singkat dapat membantu meredakan stres dan menyegarkan pikiran Anda.

Lingkungan kerja yang positif dapat mempengaruhi suasana hati dan produktivitas Anda. Atur meja kerja Anda dengan rapi, tambahkan elemen yang membuat Anda bahagia, seperti tanaman kecil atau foto orang tercinta.

7. Berolahraga Secara Teratur

Aktivitas fisik dapat meningkatkan mood dan energi Anda. Cobalah untuk menyisipkan olahraga ringan seperti peregangan atau yoga di pagi hari sebelum berangkat kerja.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengubah pandangan Anda tentang hari Senin dan menjadikannya awal yang positif untuk minggu Anda. Ingatlah, semangat kerja yang baik dimulai dari diri sendiri. Selamat menyambut Senin dengan penuh energi dan semangat!

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence

Sebelumnya, Penampilan seringkali menjadi hal pertama yang diperhatikan pewawancara tentang pelamar kerja saat wawancara kerja, dan pakaian pun dapat mengungkapkan banyak hal tentang profesionalisme dan bagaimana kamu memperhatikan setiap detail yang kamu lakukan.

Memilih tim yang solid merupakan salah satu langkah yang seorang pendidik karir berbasis di New York, Erin McGoff lakukan. Ia mengingatkan orang-orang agar tidak mengabaikannya saat mempersiapkan interview kerja. McGoff sering memberikan masukan tentang karir melalui akun TikToknya dengan pengikut lebih dari 2,7 juta followers.

“Kedengarannya aneh, tetapi berpenampilan terbaik sangatlah penting dalam wawancara kerja,” kata McGoff dalam acara “Make It: Your Money” melalui CNBC Make It dikutip Senin (23/10/2023).

Berpakaian dan merias diri dapat membantumu tampil lebih baik dalam wawancara kerja karena beberapa alasan, dan yang paling utama adalah “bias manusia,” kata McGoff.

“Ada yang disebut dengan 'halo effect’, yaitu kita cenderung mengaitkan ciri-ciri positif yang kita temukan pada penampilan seseorang dengan ciri-ciri lainnya,” ujar dia.

“Jadi, jika kamu terlihat cocok, hal itu sebenarnya menyampaikan kepada pewawancara secara tidak sadar bahwa Anda merupakan orang yang tepat," lanjut dia.

Selain itu, berpakaian juga bisa menambah rasa percaya diri.

“Kami merasakan penampilan kami, jadi jika kamu merasa bersih dan rapi, secara tidak sadar kamu akan bertindak lebih percaya diri,” tambah McGoff.

Mudahnya, McGoff melalui tiktoknya mengatakan berpakaian lah satu tingkat di atas pekerjaan pada umumnya untuk posisi yang kamu wawancarai.

Secara singkat, McGoff memberikan panduan sebagai berikut:

Jika karyawan mengenakan seragam di tempat kerja, kenakan smart casual (jeans, blazer, blouse, atau kaos netral).

Jika karyawan mengenakan pakaian smart casual, kenakan pakaian kasual bisnis (celana panjang, dress, kemeja berkancing, sweater).

Jika karyawan mengenakan pakaian kasual bisnis, kenakan pakaian profesional bisnis (jas dan dasi, celana panjang, rok panjang, sepatu hak atau sepatu pantofel).